上星期五終於看了精神科，不過不知道是否政府醫生就是每天面對太多病人。
病情比我嚴重多倍的人也遇到過吧！
整個過程就是問一下情況，然後不斷輸入電腦。
然後我見醫生好像不算太主動題問，
總之自己想到的情況都盡量說出來，
恐怕有遺漏。
但結論就是「有點抑鬱，有點焦慮」（完）
開了兩星期安眠藥和抗抑鬱藥，兩星期後覆診。
昨天跟妹妹說了後，妹妹提議下次要主動問醫生除了吃藥會還會對我有什麼治療計劃。
真的要好好了解才行，否則只能一直吃藥度日。
當然，解鈴環需繫鈴人。
我自己必需幫自己解決自己的問題！
自從失眠問題出現後，我每天只讓自己在焦慮中度過。
表面好像不斷尋找辦法幫助自己，但其實只想盡快逃離現狀。
簡單來說，就是「逃避」
既然是心病，還需心藥醫。
我一直沒有跟自己好好相處，了解自己的真正需要。
只希望靠外力去幫助自己解決！
星期六晚因為跟朋友的飯局約得比較晚，
下午又跟別的朋友提早外出了，
中間一個人的時候，我坐在公園讓自己靜下來。
期間想到自己的內心是多孤單，甚至哭出來了。
但我一直以來就只是逃避這種感覺。
以為放假跟不同的朋友吃喝玩樂，
在家時只是不斷上網看劇便解決到我內心的寂寞。
但其實這些都不是我真的想去做的，
我只是害怕獨處。
我其實很清楚知道我沒有好好了解自己，
一直活在別人的目光下。
平常在微博總是寫一些好像比別人看清世界的文字，
其實最真正看不清是我自己吧！
我一直渴望別人的認同，但連我自己都沒有認同自己，
怎樣要別人認同我。
我一直想要一個主動關心我的朋友，
但相反我有真心好好關心別人嗎？
最重要是，我首先要懂得好好愛自己。
多點跟自己獨處，了解自己的需要，進而行動。
我總是想法很多，但沒有好好為自己行動。
一直逃避，一直逃避，但現在我的身心告訴我「別再逃避了」
與其每日活在恐懼當中，不如改變自己，做自己真正想做的事吧！
不要再活在別人期望下的自己。
也不要再害怕一個人了。
每個人的出生都是一個人來，將來也是一個人離開這個世界的。
一個人並不可怕，一個人也可以活得很快樂的。
我一定可以做到！
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